Bien protéger sa peau quand on surfe
Particulièrement exposés aux dangers des UV, les surfeurs et les surfeuses doivent protéger leur peau tout au long de l’année. Pour la préserver des rayons du soleil, plusieurs options existent.
Le surf étant par nature une activité pratiquée en extérieur, le corps est inévitablement exposé aux rayons UV du soleil. Aussi bien pour des questions de santé que de confort, il est fortement recommandé de protéger sa peau, en été comme en hiver. Heureusement, de multiples solutions offrent une protection efficace et sans contraintes.
Pourquoi protéger sa peau ?
Selon la Fondation pour la Recherche Médicale (FRM), plus de 80 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive au soleil. Les UVB affectant la surface de l’épiderme et activant les mélanocytes sont responsables du bronzage comme des coups de soleil. Les UVA sont pour leur part capables de pénétrer la peau jusqu’au derme et de créer des dégâts dans l'ADN. Ce sont eux qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau. La réflexion des UV étant intensifiée par la surface de l’eau, une protection est d’autant plus indispensable pour limiter les effets néfastes de ces deux types d’UV.
Le lycra (ou rashgard)
Pourquoi porter un lycra ?
Quand la température de l’eau se réchauffe, qu’il est enfin possible de laisser de côté sa combinaison, il est tentant d’exposer sa peau aux rayons du soleil. Permettant d’assurer une protection solaire simple et optimale, le tee-shirt lycra est l’alternative idéale lorsque l’on choisit de surfer en boardshort ou un maillot de bain.
Constitué de polyamide et de fibres élastiques, le tee-shirt lycra a l’avantage de bloquer les rayons UV du soleil y compris une fois mouillé. N’apportant pas de chaleur, il est l’allié idéal des sessions d’été. La matière de ce vêtement sèche rapidement une fois sortie de l’eau et limite les irritations liées aux mouvements répétés comme ceux de la rame ou des frottements avec la planche, le sable et le sel.
Comment le choisir ?
Pour les tee-shirts lycras, plusieurs possibilités existent : manches longues ou courtes, coupe slim ou coupe loose. La coupe slim s’adapte comme une seconde peau à la morphologie de celui qui le porte, permettant une meilleure mobilité dans l’eau en restant près du corps. Au contraire, la coupe loose est généralement préférée lorsque l’on compte porter aussi hors de l’eau. Généralement pour les filles, les surfsuits sont des maillots de bain à manches longues en tissu lycra.
Stick et crème solaires
Alors qu’elles ont vocation à protéger notre peau, les crèmes solaires sont paradoxalement souvent nocives pour notre santé comme pour l’environnement. Globalement, deux types de composants posent plus particulièrement problème. Certains ingrédients chimiques participant à la composition des crèmes solaires peuvent être nuisibles à la faune et à la flore marine. C’est par exemple le cas de l'oxybenzone ou de l'octinoxate qui provoquent le blanchiment et la mort des coraux, des organismes dont dépend entièrement l’équilibre de toute la biodiversité marine.
Les microplastiques sont un autre composant problématique. Présents parfois en grande quantité dans les crèmes, ils sont confondus par les poissons avec du plancton. Une fois ingéré, ils s’accumulent dans l’organisme du poisson. À mesure que l’on remonte la chaîne alimentaire, les microplastiques impactent jusqu’aux plus gros des prédateurs puis nos assiettes.
Voici quelques conseils pour y remédier :
- Préférer une crème solaire certifiée biologique et labellisée
- Résistants à l’eau et à la sueur, les sticks solaires protègent plus longtemps la peau sur des zones localisées comme le visage
- Choisir une crème à l’indice de protection le plus élevé possible
- Bannir plus particulièrement des ingrédients comme l’oxybenzone ou de l’octinoxate
- Proscrire les microplastiques
- Appliquer sa crème au moins 30 minutes avant d’aller à l’eau pour laisser lui laisser le temps de pénétrer la peau afin qu’elle impacte le moins possible les écosystèmes marins
Autres conseils
À ces deux principaux moyens qui permettent de protéger au mieux sa peau du soleil et de ses méfaits peuvent venir s’ajouter de nombreux accessoires afin de créer un véritable bouclier anti-UV : casquette, chapeau, baume à lèvres, etc. À l’issue d’une session, hydrater son corps avec de l’eau et sa peau avec un soin ne peuvent que parfaire tous ces efforts.