Avant même de glisser sur votre première mousse, avant le premier cout de rame, avant le premier take-off raté, il y a une question qui est fondamentale : quel pied mettre à l'avant de la planche ? La réponse détermine votre stance, votre prise de vague, et la façon dont vous allez surfer pour l'entièreté de votre vie de surfeur. Goofy ou regular : comment trouver votre pied avant sur la planche ?
Votre position sur la planche : ce que ça change vraiment dans les vagues
En surf, on ride de profil sur la planche, et donc face ou dos à la vague selon le sens dans lequel elle déferle. Votre position goofy ou regular n'est donc pas qu'un détail de confort : elle conditionne votre positionnement et votre façon de surfer chaque vague.
Pied droit ou pied gauche devant ? Position goofy ou regular ?
En surf, on se déplace de profil sur la planche. Il faut donc savoir quel pied placer devant. Ce repère compte dès le départ, car il influence votre posture, votre équilibre et votre manière de vous relever sur la board. Et la subtilité propre au surf, et elle change tout. Quand vous surfez face à la vague, côté orteils tourné vers elle, vous êtes en frontside. Quand vous lui faites dos, côté talons tourné vers le déferlement, vous êtes en backside.
Concrètement, votre stance influe sur :
- la fluidité du take-off et la façon dont vous vous relevez sur la board.
- votre équilibre naturel dans la mousse et sur la face de la vague.
- votre orientation spontanée face au déferlement : ce qu'on appelle le frontside, ou dos à lui : le backside.
- le confort global dans les premiers mois de progression.
Alors, vous êtes :
- Regular : pied gauche devant, pied droit derrière ;
- Goofy : pied droit devant, pied gauche derrière.
Si vous placez naturellement le pied gauche à l'avant de la board au moment du take-off, vous surfez regular. Si c'est le pied droit qui arrive devant, vous êtes goofy. Même logique que le skate ou le snow, mais l'océan, lui, ajoute une variable que les autres glisses n'ont pas : la direction dans laquelle la vague déferle.
Frontside, backside : ce que votre sens de ride change face aux vagues
C'est la subtilité propre au surf, et elle change tout. Quand vous surfez face à la vague, côté orteils tourné vers elle, vous êtes en frontside. Quand vous lui faites dos, côté talons tourné vers le déferlement, vous êtes en backside.
- En frontside, vous voyez le mur de la vague s'ouvrir devant vous. Vous anticipez mieux la section, vos appuis orteils sont plus faciles à doser, vos premiers cutbacks et bottom turns arrivent naturellement.
- En backside, vous perdez une partie du mur de vue. Vous lisez la vague dans votre dos, vos appuis talons sont moins intuitifs, et timer son take-off en backside demande plus de repères qu'en frontside.
Concrètement : - Un surfeur regular est en frontside sur une vague qui casse à droite (vue depuis la plage).
- Un surfeur goofy est en frontside sur une vague qui casse à gauche (vue depuis la plage).
Trouver votre pied avant : 5 tests à faire avant d'entrer dans l'eau
Si vous faites déjà du skate ou du snow il y a de fortes chances que votre pied avant soit le même en surf. C’est souvent le repère le plus simple.
Sinon, voici différentes techniques pour savoir si vous êtes goofy ou regular en surf :
Le test du take-off au sol
Allongez-vous au sol comme si vous étiez sur votre planche, puis relevez-vous d’un seul mouvement, comme pour faire un take-off. Le pied qui arrive naturellement devant est souvent celui que votre corps préfère placer à l’avant sur la board.
Ce test est particulièrement utile en surf, car il reproduit directement le mouvement de redressement. Il permet parfois de trancher quand les autres tests donnent des résultats mitigés.
Ces tests marchent la plupart du temps, mais ils ne sont pas une science exacte. Si vous hésitez encore une fois dans l’eau, n’hésitez pas à essayer dans l’autre sens. Le bon sens est souvent celui dans lequel vous vous sentez le plus fluide et le plus stable.
Le test du skateboard
Le premier pied que vous posez spontanément devant lorsque vous montez naturellement sur un skateboard donne souvent une très bonne indication.
Ce qu'il faut regarder :
- si votre pied gauche se place devant, vous êtes probablement regular.
- si votre pied droit se place devant, vous êtes probablement goofy.
C’est un bon test, car il reproduit une sensation de glisse proche du surf : on avance de profil, avec un pied directeur et un pied qui accompagne. Mais certaines personnes peuvent être regular en skate et goofy en surf et inversement, ou alors pratiquer le "Mongo Push" qui signifie pousser avec son pied avant en skate. Il est donc préférable de croiser ce test avec un des autres tests qui suit.
Le test des marches
Montez une marche ou un petit support. Le pied que vous placez en premier peut donner un bon indice sur votre sens naturel.
À retenir :
- pied gauche en premier : regular.
- pied droit en premier : goofy.
Le test de la glissade
Mettez-vous en chaussettes sur un sol lisse, prenez de d’élan et glisser. Le pied qui se place naturellement devant au moment de la glisse est souvent votre pied avant naturel.
À observer :
- quel pied se place devant.
- quelle position revient plusieurs fois.
- Est ce que vous vous sentez plus stable dans un sens en particulier.
Le test de la poussée surprise
Placez-vous pieds joints et demandez à quelqu’un de vous pousser légèrement dans le dos sans que vous vous y attendiez. Le pied que vous avancez pour retrouver l’équilibre est généralement celui qui vous sert de repère naturel.
Ce test est intéressant, parcequ'il révèle un réflexe corporel instinctif. Quand on ne réfléchit pas, le corps choisit souvent le placement qui lui paraît le plus logique.
Regular, goofy : mais si je suis droitier ou gaucher ?
Il n'y a pas de règle entre main dominante et sens de ride. Un droitier peut très bien surfer goofy, et un gaucher peut surfer regular. Ce qui compte, c'est votre équilibre naturel dans le mouvement. Le bon sens est celui dans lequel vous êtes le plus à l'aise et le plus fluide.
Et si les tests ne vous donnent pas de réponse claire ?
C’est normal. Beaucoup de débutants hésitent au début, surtout s’ils n’ont jamais pratiqué d’autre sport de glisse.
Dans ce cas, essayez les deux sens sur l'eau : sur une planche en mousse dans une petite vague propre. Vous sentirez rapidement dans quel sens votre take-off est plus naturel, votre équilibre plus stable, votre regard plus instinctivement tourné vers la vague. Le corps tranche souvent plus vite que la tête. L’essentiel est de ne pas vous bloquer dès la première session.
Une fois votre position trouvée, l'étape suivante est de choisir une planche adaptée à votre niveau pour progresser dans les meilleures conditions !
FAQ : Goofy ou regular en surf
C'est quoi regular en surf ?
Être regular en surf, c’est surfer avec le pied gauche devant et le pied droit derrière.
C'est quoi goofy en surf ?
Être goofy en surf, c’est surfer avec le pied droit devant et le pied gauche derrière.
Comment savoir quel pied mettre devant en surf ?
Le plus simple est de faire plusieurs tests : glissade, skate, poussée surprise, montée de marche ou take-off au sol. Le pied qui revient le plus souvent devant est généralement le bon.
Peut-on être droitier et goofy en surf ?
Oui. Il n’existe pas de règle automatique entre le fait d’être droitier ou gaucher et le fait d’être goofy ou regular.
Peut-on changer de sens en surf ?
Au début, on a généralement un sens naturel plus marqué. Mais avec la pratique, il est possible de travailler l’autre sens, même si cela demande souvent plus d’effort. on appelle ça rider en switch.
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