Vous levez-vous du pied gauche ou du pied droit ? Blague à part, la base pour débuter le snowboard, comme le skate ou le surf, c’est de savoir si vous êtes goofy ou regular, c’est-à-dire quel pied mettre à l’avant sur la board. Quelles sont les techniques pour savoir si l'on est goofy ou regular ? Pour le savoir, lisez ce qui suit.
C'est votre première fois en snowboard, vous vous apprêtez à louer une board. Vient alors la question fatidique du vendeur : « êtes-vous goofy ou regular ? »
Ne le prenez pas mal, le vendeur ne vous demande pas si vous êtes maladroit (traduction littérale de goofy), mais quel pied est votre pied avant de façon à pouvoir régler les fixations comme il faut et ne pas vous louer un snowboard monté en goofy si vous êtes regular ou un snow monté en regular si vous êtes goofy !
En snowboard, surf ou skate, on ride en travers et non face à la pente comme en ski. Du coup, il est capital de savoir quel pied mettre à l’avant du snowboard. Débutez le snowboard avec le mauvais pied devant, c’est risquer d’en être dégoûté avant même d’arriver à faire un virage, ou alors vous partirez probablement en switch (en marche arrière). Et pour cause, avez-vous essayé de faire du saut en hauteur ou en longueur en prenant appui sur le mauvais pied d’appel ? ça ne marche pas ! Savoir dans quel sens se positionner sur la planche de snow, soit avec le pied droit devant, soit avec le pied gauche est un b.a.-ba.
Pied gauche ou pied droit devant ? Position regular ou goofy ?
Savoir quel pied on met devant en snowboard est important dès le départ, car il conditionne :
- le réglage des fixations.
- la sensation d’équilibre.
- la facilité à déclencher les premiers virages.
- le confort général sur la board.
alors vous êtes plutôt :
- Regular : pied gauche devant, pied droit derrière
- Goofy : pied droit devant, pied gauche derrière
- Switch : vous ridez dans le sens inverse de votre sens habituel
Rider en switch, c’est rider en marche arrière, dans le sens opposé à votre sens habituel. Par exemple, si vous ridez habituellement en regular (pied gauche devant) et que vous faites un 180 pour rider avec votre pied droit devant, vous ridez en switch. Vice-versa pour un goofy. Certains riders rident aussi bien dans un sens que dans l’autre, de normal à switch, notamment les freestylers.
Les tests pour savoir si vous êtes goofy ou regular ?
Si vous faites déjà du skate, du surf, ou de la trottinette, vous savez quel est votre pied avant, ce sera le même en snowboard.
Sinon, voici différentes techniques pour savoir si vous êtes goofy ou regular :
Le test du skate
Montez naturellement sur un skate. Le premier pied que vous posez spontanément devant donne souvent une très bonne indication.
À observer :
- si votre pied droit se place devant, vous êtes probablement goofy.
- si votre pied gauche se place devant, vous êtes probablement regular.
Mais certaines personnes peuvent être regular en skate et goofy en surf et inversement, donc il est préférable de croiser ce test avec un des autres tests qui suit.
Le test de la glissade en chaussettes
Mettez-vous en chaussettes, prenez un peu d’élan et laissez-vous glisser sur un sol lisse. Le pied qui se place devant au moment de la glisse est souvent votre pied avant naturel.
À observer :
- quel pied arrive spontanément devant ;
- si cette position revient plusieurs fois ;
- si vous vous sentez plus stable dans ce sens.
Le test des marches
Montez une marche, une chaise basse ou un petit support. Le pied que vous placez en premier peut donner un bon indice sur votre sens naturel.
À retenir :
- pied gauche en premier : tendance regular ;
- pied droit en premier : tendance goofy.
Le test de la poussée surprise
Placez-vous pieds joints et demandez à quelqu’un de vous pousser légèrement par surprise. Le pied que vous avancez pour retrouver l’équilibre est souvent celui qui vous sert de repère naturel.
Ce test est intéressant parce qu’il révèle un réflexe corporel instinctif.
Ces tests marchent la plupart du temps, mais ne sont pas une science exacte, une fois sur un snowboard, n’hésitez pas à inverser si vous ne vous sentez pas à l’aise.
Notez que ce n’est pas parce que vous êtes droitier que vous serez regular, et gaucher goofy, il n’y a pas de règle. Cependant on dénombre plus de personnes regular que de personnes goofy.
C’est quoi le switch en snowboard ?
Le switch désigne le fait de rider dans le sens inverse de son sens habituel. Si vous êtes regular et que vous ridez pied droit devant, vous êtes en switch. Si vous êtes goofy et que vous ridez pied gauche devant, c’est aussi du switch.
Au début, cette position peut sembler bizarre. C’est normal. Elle demande souvent plus d’attention, parce qu’elle n’est pas votre sens naturel.
Mais le switch fait aussi partie de la progression. Il permet de :
- mieux comprendre ses appuis ;
- gagner en aisance sur la board ;
- progresser en freestyle ;
- devenir plus complet techniquement.
Vous n’avez pas besoin de le maîtriser dès vos premières sessions. Mais comprendre ce que c’est aide déjà à comprendre comment fonctionne la planche et les figures autour de la discipline
Une fois que vous saurez quel pied mettre devant, reste à monter les fixations sur la board, trouver le bon stance, c’est-à-dire l’écart entre les pieds, mais aussi les angles des fixations et le centrage de ces dernières.
ça tombe bien, on a écrit un article spécialement sur ce sujet : Choisir et régler ses fixations en snowboard
Envie de jouer ? Devine si le rider est en switch ou en normal
FAQ : Goofy ou regular en snowboard
C'est quoi être regular en snowboard ?
Être regular en snowboard, c'est rider avec le pied gauche devant et le pied droit derrière. C'est le sens de ride le plus répandu, mais il n'y pas de "bon" sens. Il est propre à chacun, le bon sens est celui dans lequel on se sent naturellement à l'aise.
C'est quoi être goofy en snowboard ?
Être goofy en snowboard, c'est rider avec le pied droit devant et le pied gauche derrière. "Goofy" vient de l'anglais "maladroit" mais n'a rien de péjoratif en snowboard, c'est simplement le terme utilisé dans tous les sports de glisse de profil (skate, surf, snow).
Comment savoir si je suis goofy ou regular ?
Le plus simple est de combiner plusieurs tests : pousser sur un skate, glisser en chaussettes sur un sol lisse, monter une marche ou se faire pousser par surprise. Le pied qui revient le plus souvent devant est généralement le bon. Si vous pratiquez déjà le skate ou le surf, votre pied avant sera très probablement le même en snowboard.
Est-ce que ça change quelque chose au réglage des fixations ?
Oui, les fixations doivent être montées dans le bon sens sur les inserts selon que vous soyez goofy ou regular. Un mauvais sens entraîne un montage inversé des coques et un highback mal orienté. ce qui rend les virages inconfortables voire impossibles.
C'est quoi le switch en snowboard ?
Le switch, c'est rider dans le sens inverse de son sens habituel. Un regular en switch a le pied droit devant ; un goofy en switch a le pied gauche devant. C'est une compétence utile pour la progression et indispensable en freestyle et en park pour faire des figures.
Le switch est-il utile en dehors du freestyle ?
Oui. Même en freeride ou sur piste, savoir rider en switch améliore la compréhension de ses appuis et l'aisance générale sur la board. C'est aussi souvent la position d'arrivée d'un 180 ou d'autres figures de base.
Y a-t-il plus de riders regular ou goofy en snowboard ?
On dénombre plus de riders regular que goofy, ce qui correspond à peu près à la proportion de droitiers dans la population générale. Mais il n'y a pas de règle entre latéralité et sens de ride : un droitier peut très bien être goofy.
Peut-on changer de sens après plusieurs saisons ?
Oui, techniquement, mais c'est rarement une bonne idée si vous avez déjà des bases solides. Mieux vaut apprendre le switch progressivement que de tout repartir à zéro dans l'autre sens.
Comment régler son stance une fois sa position connue ? L'écart entre les fixations (le stance) ne doit jamais être inférieur à la largeur de vos épaules. Les angles de départ recommandés sont 20-25° au pied avant et 0° au pied arrière. Tous les détails des réglages sont dans notre guide : Comment choisir et régler ses fixations en snowboard.
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